İnsana özgü
Tek bir yöntem herkese uymaz. Sizi bir tanıdan ibaret görmeden, güçlü yanlarınızı ve yaşam koşullarınızı birlikte değerlendiririz.
Aile olarak iletişiminizi ve bağınızı güçlendirin
Çatışmaları ele alın, güveni yeniden kurun ve birbirinizle kurduğunuz ilişkiyi geliştirin. Hemen çevrimiçi randevu alın.
Randevu
YAKLAŞIMIM
Kendinizi güvende, anlaşılmış ve sürecin bir parçası hissedeceğiniz bir alan
Terapiyi yalnızca belirtileri azaltan bir uygulama olarak değil; kendinizle, duygularınızla ve ilişkilerinizle daha sağlam bir bağ kurabileceğiniz ortak bir keşif süreci olarak görüyorum. Her görüşme sizin ihtiyaçlarınıza, yaşam öykünüze ve hızınıza göre şekillenir.
Güvenli ve şefkatli
Yargılanmadan konuşabildiğiniz, sınırlarınızın ve mahremiyetinizin korunduğu güvenilir bir terapötik ilişki kurarız.
Bilimsel temelli
Güncel psikoloji araştırmalarından ve etkinliği desteklenen terapi yaklaşımlarından yararlanır, süreci birlikte takip ederiz.
SİZE GÖRE ŞEKİLLENEN BİR SÜREÇ
Nereden geldiğinizi anlamak, nereye gitmek istediğinizi birlikte belirlemek
İlk görüşmelerde yaşadığınız güçlüğün günlük yaşamınızdaki etkisini, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi anlamaya odaklanırız. Ardından ulaşılabilir hedefler belirler ve ilerledikçe yol haritamızı yeniden değerlendiririz.
Duygularınızı ve düşünce örüntülerinizi fark etmek
Zorlayıcı deneyimlerle baş etme becerilerinizi güçlendirmek
İlişkilerde daha açık ve sağlıklı sınırlar kurmak
Günlük yaşamda uygulanabilir, kalıcı değişimler oluşturmak
Kendinize ayıracağınız bir seansla başlayın
Psikolog Aleyna Türe ile ihtiyaçlarınıza odaklanan bir görüşme, yaşadıklarınızı anlamlandırmak ve değişim için ilk adımı belirlemek üzere güvenli bir başlangıç sunabilir.
Çalışmalarımın temelini oluşturan ilkeler
İhtiyacınıza göre farklı ekollerin araçlarını bir araya getirirken sürecin merkezinde her zaman terapötik ilişki, iş birliği ve sizin öznel deneyiminiz yer alır.
Bütüncül bakış
Düşünceleri, duyguları, bedensel tepkileri, ilişkileri ve yaşam çevresini birbirinden koparmadan ele alırız.
Travma duyarlı çalışma
Güven, seçim hakkı ve kontrol duygusunu gözetir; zorlayıcı yaşantılara acele etmeden, kaynaklarınızı güçlendirerek yaklaşırız.
İlişki odaklı yaklaşım
Bağ kurma biçimlerinizi ve tekrar eden ilişki örüntülerini, değişim için şefkatli bir merakla inceleriz.
Sürdürülebilir değişim
Seanslarda kazanılan farkındalıkları günlük yaşama taşıyan küçük, gerçekçi ve ölçülebilir adımlar oluştururuz.
TERAPİ SÜRECİ
Birlikte nasıl ilerleriz?
Her terapi süreci kendine özgüdür. Yine de ne bekleyebileceğinizi bilmeniz için çalışmalarımızın genel akışını şeffaf biçimde paylaşırım.
Tanışma ve değerlendirme
Sizi terapiye getiren konuları, beklentilerinizi ve yaşamınızdaki önemli bağlamları konuşuruz.
Ortak hedef oluşturma
Sizin için anlamlı ve ulaşılabilir hedefleri birlikte belirler, çalışma biçimimizi netleştiririz.
Derinleşme ve uygulama
Örüntüleri anlamlandırır, yeni becerileri güvenli bir alanda dener ve günlük yaşama taşırız.
Değerlendirme ve kapanış
İlerlemeyi düzenli olarak gözden geçirir, kazanımların kalıcılaşmasına ve sürecin sağlıklı biçimde tamamlanmasına odaklanırız.
“Değişim doğrusal ilerlemek zorunda değildir. Bazı dönemler hızlı, bazı dönemler daha yavaş olabilir; önemli olan, sürecin sizin için güvenli ve anlamlı kalmasıdır.”
Psikolojik destek başlıklarını keşfedin
Aşağıdaki başlıklar genel bilgilendirme ve ilk yönelim içindir; her biri doğrudan sunduğum bir hizmet veya uygulayıcı yetkinliği beyanı değildir. Size uygun çalışma çerçevesini ihtiyaçlarınız, eğitim ve yetkinlik sınırlarım doğrultusunda ilk görüşmede birlikte değerlendiririz.
