DEHB terapisi nasıl anlaşılır?
DEHB çocuklukta başlayan nörogelişimsel bir durumdur; tembellik, irade eksikliği ya da zekâ sorunu değildir. Görünümü yaşa, ortama, taleplere ve eşlik eden güçlüklere göre değişebilir.
Tanı yalnızca bir ölçekle konmaz. Gelişim öyküsü, belirtilerin birden fazla ortamda görülmesi, işlev kaybı ve kaygı, uyku, travma veya öğrenme güçlükleri gibi alternatif açıklamalar uzman tarafından değerlendirilir.
Hangi konular üzerinde çalışılabilir?
Aşağıdaki deneyimler tek başına tanı anlamına gelmez; kişinin öyküsü, işlevselliği, güçlü yanları ve yaşam koşulları birlikte değerlendirilir.
- Planlama ve işe başlama
- Zaman yönetimi ve unutkanlık
- Dikkat dağınıklığı
- Dürtü kontrolü
- Duygusal yoğunluk
- Erteleme ve motivasyon
- Okul veya iş düzenlemeleri
- Öz eleştiri ve tükenmişlik
Süreç nasıl ilerler?
Çalışma, hazır bir reçete uygulamak yerine açık hedefler, düzenli geri bildirim ve kişiye özgü bir formülasyon üzerinden ilerler.
- 01
Kapsamlı değerlendirme
Başvuru nedeni, belirtilerin seyri, yaşam bağlamı, riskler, kaynaklar ve daha önce denenmiş destekler ele alınır.
- 02
Ortak formülasyon
Güçlüğü başlatan ve sürdüren etkenler anlaşılır; hedefler danışanla birlikte önceliklendirilir.
- 03
Aktif çalışma
Seçilen yöntemler güvenli ve ölçülü adımlarla uygulanır; gündelik yaşamdaki karşılıkları takip edilir.
- 04
İlerleme ve koruma
Değişim düzenli olarak gözden geçirilir; kazanımların sürmesi ve zorlanmaların erken fark edilmesi planlanır.
Kendinize ayıracağınız bir seansla başlayın
Psikolog Aleyna Türe ile ihtiyaçlarınıza odaklanan bir görüşme, yaşadıklarınızı anlamlandırmak ve değişim için ilk adımı belirlemek üzere güvenli bir başlangıç sunabilir.
Bilimsel temelli ve kişiye uyarlanmış çalışma
Bir yaklaşımın uygunluğu yalnızca tanı başlığına göre değil; ihtiyaçlar, tercihler, gelişim dönemi, kültürel bağlam ve güvenlik değerlendirmesiyle belirlenir.
DEHB odaklı psikoeğitim
Beynin çalışma biçimini anlamayı, gerçekçi beklentiler ve kişisel stratejiler geliştirmeyi sağlar.
Bilişsel davranışçı çalışma
Planlama, problem çözme, dikkat yönetimi ve işlevsiz öz inançlar üzerinde yapılandırılmış biçimde çalışır.
Çevresel düzenlemeler
Hatırlatıcılar, görev parçalama, dışsal yapı ve duyusal ihtiyaçlara uygun destekler oluşturur.
Önemli klinik sınırlar
Terapi DEHB tanısını tek başına koymaz ve ilaç reçete etmez. Tanısal değerlendirme ve ilaç seçenekleri bu alanda yetkin hekimlerle yürütülür.
Çocuklarda aile ve okul; yetişkinlerde psikiyatri, işyeri veya eğitim birimleri danışanın onayıyla plana dahil edilebilir.
Sık sorulan sorular
Bu çalışma benim için uygun mu?+
Belirtiler çocukluktan beri sürüyor ve birden fazla yaşam alanını etkiliyorsa kapsamlı DEHB değerlendirmesiyle başlamak uygundur.
Ne kadar sürer?+
Beceri odaklı çalışmalar çoğu zaman yapılandırılmıştır; süre hedeflere, eşlik eden güçlüklere ve yeni düzenlerin günlük yaşama yerleşmesine göre değişir.
Başka uzmanlarla iş birliği gerekir mi?+
Çocuklarda aile ve okul; yetişkinlerde psikiyatri, işyeri veya eğitim birimleri danışanın onayıyla plana dahil edilebilir.
Acil desteğe ihtiyaç duyduğunuzda
Kendine zarar riski, ağır madde kullanımı, günler süren uykusuzluk veya belirgin gerçeklik kaybı varsa rutin randevuyu beklemeden acil sağlık hizmetine başvurun.
Feragatname
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel değerlendirme, tanı ya da tedavi planının yerini tutmaz. Bu sitede sunulan hizmet psikolojik destekle sınırlıdır; psikiyatri, tıbbi değerlendirme ve ilaç yönetimi hizmeti verilmez. Böyle bir gereksinim olduğunda uygun hekim veya sağlık kuruluşuna yönlendirme yapılır.
